已解决
先教你几个基本的动作，要慢慢的练习，不可心急。这是我回答过别人的问题，你可以参考一下.
正手攻球： 站在里台面约30-50厘米距离，手拿拍自然放在体侧，拍子与水平面 成45度角，等球来时，在球上升期间击球，向前上方挥拍至额头处，仔细体会，练习。
反手攻球:在你的正手练的熟练了，学反手会很简单。等来球弹起，挥拍向前上方，开始时不要用力，慢慢来。如果你感觉球跟着你的拍子走，那就对了。
弧旋球：以你本人为参照物，弧旋球是向外旋转。把拍子放在体侧自然下垂，注意，下垂幅度要比正手攻时的幅度要大，基本上在台面以下就可以了，来球击打时与正手攻相差无几，向前上放挥拍至额头，只是幅度要大，让球拍带着球向外旋转，如果感觉球与球拍有短暂的摩擦声就对了。
搓球：与弧旋球相反，搓球是以你为参照物球向内旋转，等来球弹起，把拍子放至与平面成45度夹角，向网底部方向挥去，让球向内旋。
多加练习，相信你可以的。，你可以试下
正手攻球： 站在里台面约30-50厘米距离，手拿拍自然放在体侧，拍子与水平面 成45度角，等球来时，在球上升期间击球，向前上方挥拍至额头处，仔细体会，练习。
反手攻球:在你的正手练的熟练了，学反手会很简单。等来球弹起，挥拍向前上方，开始时不要用力，慢慢来。如果你感觉球跟着你的拍子走，那就对了。
弧旋球：以你本人为参照物，弧旋球是向外旋转。把拍子放在体侧自然下垂，注意，下垂幅度要比正手攻时的幅度要大，基本上在台面以下就可以了，来球击打时与正手攻相差无几，向前上放挥拍至额头，只是幅度要大，让球拍带着球向外旋转，如果感觉球与球拍有短暂的摩擦声就对了。
搓球：与弧旋球相反，搓球是以你为参照物球向内旋转，等来球弹起，把拍子放至与平面成45度夹角，向网底部方向挥去，让球向内旋。
多加练习，相信你可以的。，你可以试下